決まった形に合わせなくても大丈夫です
命日の過ごし方に、一つの正解はありません。何かをする日でも、静かに思い出す日でも、ご家族に合う形でかまいません。
最初の命日と、年月が経ってからの命日では、感じ方も変わります。その時の気持ちに無理をさせず、できることを選んでください。
家族でできること
お気に入りの写真を見る
一番その子らしい表情や、家族で過ごした日の写真をゆっくり見返します。
好きだった物を飾る
お花、おもちゃ、首輪などを置き、思い出を語る小さな場所を作ります。
手紙を書く
伝えたかったことや「ありがとう」を、短い言葉でも書き残します。
離れた家族とお参りする
同じ時間にオンラインのお墓を開き、写真やメッセージを見ながら想いを共有します。
できない日があっても、自分を責めないでください
命日に特別なことができなくても、大切に想ってきた時間がなくなるわけではありません。悲しみが強い時は予定を減らし、写真を一枚見るだけでも十分です。
つらさが長く続き、眠れない、食べられないなど日常生活への影響が大きい場合は、一人で抱え込まず身近な人や医療・相談機関へ頼ってください。
いつでも会いにいける場所を作る
よくあるご質問
命日には何をすればよいですか？
決まった形はありません。写真を見る、好きだった物を飾る、思い出を話すなど、ご家族が穏やかに過ごせる方法でかまいません。
悲しみが強い時はどうすればよいですか？
無理に行事を行う必要はありません。つらさが長く続き生活に影響する時は、身近な人や専門の相談先へ頼ることも大切です。
離れた家族と一緒に供養できますか？
同じ時間に写真を見る、オンラインで思い出を共有するなど、離れた場所からでも一緒に想うことができます。